婺源马拉松跑步中要注意什么
导语 婺源马拉松比赛时间：2023年12月17日（星期日）上午8:00，赛事地点：婺源县文化广场。
婺源马拉松跑步赛中注意事项
一、注意事项
3.即将抵达终点时，切忌全力冲刺。冲线后，请完赛选手不要在拱门处停留，按照现场工作人员引导往前走，快速通过。
4.完赛后不要立刻停下步伐，多进行拉伸，让身体各部位肌肉得以放松。
二、当日时间安排
| 2023.12.17 | 6:30-7:45 | 参赛选手安检、存衣、检录 | 起点功能区 |
| 7:25-7:53 |
暖场节目表演 |
起终点主舞台 | |
| 7:53-7:59 | 领导入场，起跑仪式 | ||
| 8:00 | 鸣枪起跑 | ||
| 9:00 | 迷你欢乐跑结束 | ||
| 9:45 | 半程马拉松颁奖仪式 | ||
| 10:45 | 马拉松颁奖仪式 | ||
|
11:00 |
半程马拉松结束 | ||
| 14:00 | 马拉松结束 |
三、当日天气
12月 17 日 06时至12月 17 日 14 时（比赛期间），婺源县多云转阴，气温：1~6°。气温较低，请注意做好赛前保暖和热身准备工作。在比赛前和比赛过程中，补充水、电解质饮料、姜茶热饮，以便随时补充水分和能量。如遇身体不适，及时向就近的医疗人员、志愿者求助。
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